１０月下旬から始めたタバタプロトコル。 こういう家でやるトレーニングって、どうしても続けられなくて ３日坊主で終わってしまうことが多かったのですが 週３日からというハードルの低さと、４分間という短さのおかげで これまでなんとか続けております。 …