寒いですね。
雪国にお住いの人達からすると笑われてしまうかもしれませんが…。
関東もそこそこ寒いです。
寒くてジムに行く気がおきないときは(車で行くくせに…)
部屋でバランスボールエクササイズです。
元々姿勢が悪いのですが、寒くて余計に背中が縮こまっているので
ボールに乗って背筋を伸ばして意識的に姿勢を正してます。
骨盤が正しい位置に戻る感じなのかな。
腰痛持ちなので、背中が痛くなってきたら休みを入れて。
EGS(イージーエス) バランスボール アンチバースト仕様 ポンプ付き 65cm EG-3062
- 出版社/メーカー: EGS(イージーエス)
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慣れてくるとボールに乗ったまま本を読んだり、スマホいじったり
PCを使ったりお菓子を食べたり…と、なんでも出来ちゃうのですが
体調が良くない時や、久しぶりにボールに乗った時なんかは
ずっとフワフワした感じで頭痛がしたり気持ち悪くなってきます。
要するに、乗り物酔いと同じなのかな。
私だけかな?と思って検索してみると、意外と多いみたい。
バランスボール酔い、と呼ばれているそうです。
自分の体調を見ながらトレーニングしたいですね。