先日、シランの群生している花壇を見つけました。
白と紫がきれいに植えてあります。
見事です。
ジムを退会してから、しばらく泳ぐのもお休みしています。
今はもっぱらウォーキングです。
1万歩達成するようにしているのですが、これが結構しんどい。
毎日だと足が痛くなってしまうので1日おきくらいにしてますが
ホントは少しでも毎日続けた方がいいんだろうなー。
しばらくジムで室内で運動することが多かったので
ここにきてウォーキングの楽しさを再確認しました。
人様のおうちのお花や畑など色々観察して歩いたり
歩くコースを変えたり、行ったことのない道を歩いてみたり…
それがなかなか楽しいものです。
気をつけなければいけないのは、この時期の紫外線！
この前、油断して首回りが少しあいている服で歩いてしまい
首に日焼け止めも塗らなかったのです…。
帰ってから鏡を見たら、首から鎖骨の上あたりまで
真っ赤になってしまいました。
反省。
今では長袖の上着と日焼け止めは必須アイテムです！
あの時は3日くらいヒリヒリと赤みが治らなかったので
日焼けしても大丈夫なのは若いうちだけなんだなぁ…と
最近色々なことに年齢を感じずにはいられないのでした。
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